Mensen met problemen hebben vaak manieren van denken die hen niet verder helpen.

De kans is groot dat ze:

• Verwachten dat er dingen verkeerd gaan 
• Zich zorgen maken over wat er gebeurd is of over wat er zou kunnen gebeuren 
• Een groter aantal dingen opmerken die niet in orde zijn 
• Zeer kritisch zijn over wat ze zelf doen 
• Kleine dingen tot grote problemen opblazen

  Deze manieren van denken helpen je niet verder en kunnen ervoor zorgen dat je je waardeloos voelt.
  Als je verwacht dat dingen verkeerd gaan, kun je je ten slotte gestrest of angstig gaan voelen.
  Als je denkt dat je altijd dingen verkeerd doet, voel je je uiteindelijk misschien verdrietig of ongelukkig.
  Als je denkt dat andere mensen je niet aardig vinden of vervelende dingen tegen je zeggen, word je tenslotte misschien boos of chagrijnig.
  Mensen vinden dat soort gevoelens niet prettig, dus zoeken ze naar manieren om zich beter te voelen. Helaas leiden bepaalde dingen die ze
  uiteindelijk doen ertoe dat ze zich in feite nog naarder gaan voelen. Ze stoppen met bepaalde dingen.

Ze:

• Vermijden dingen die ze moeilijk vinden
• Geven het op te proberen dingen te ondernemen 
• Gaan niet meer de deur uit en blijven vaker in hun eentje thuis